清晨6:00，太阳还未完全升起，金色的晨光洒在训练场上，给一切都披上了一层神圣的光辉。~墈^風雨文学\ ?勉+废′粤′黩^
  陆青戈早早地来到了训练场，她的眼神中透露出一丝紧张，但更多的是坚定和期待。
  经过21天的艰苦训练，终于迎来了验收的时刻。
  战友们也都围在训练场的西周，他们的脸上带着紧张的神情，有的小声地为陆青戈加油，有的则攥紧了拳头，仿佛自己也在接受考验。
  班长李红站在人群中，眼神中充满了期待和一丝愧疚，她希望陆青戈能够通过这次验收，证明自己的努力没有白费。
  连长迈着沉稳的步伐走进了训练场，他的眼神犀利而坚定，扫视了一圈后，目光落在了陆青戈身上。
  “陆青戈，21天的训练结束了，现在开始验收。”连长的声音洪亮而清晰。
  第一项是计时间歇跑。
  陆青戈站在起跑线上，深吸一口气，眼神紧紧地盯着前方。
  随着连长一声令下，她如离弦之箭般冲了出去。
  在冲刺阶段，她的步伐轻盈而有力，风在耳边呼啸而过，每一步都踏得坚实而果断。
  她的呼吸虽然急促，但却很有节奏，口鼻同时呼吸，为身体提供着充足的氧气。
  战友们在一旁紧张地看着，小声地为她加油助威。
  “陆青戈，加油！”
  “坚持住，你一定行！”
  他们的声音在训练场上回荡。
  在慢跑调整阶段，陆青戈努力让自己的呼吸变得均匀而深沉，心率也逐渐下降。
  她的眼神始终保持着专注，没有受到外界的干扰。
  每一组间歇跑，她都严格按照训练时的节奏完成，没有丝毫的懈怠。
  当完成最后一组间歇跑时，陆青戈冲过了终点线。她的脸上布满了汗水，但眼神却依然坚定。?纨, · ·鰰*占, ′哽?新`最\全,
  连长看了看手中的秒表，点了点头，虽然没有说话，但眼神中透露出一丝赞许。
  接下来是计数俯卧撑。
  陆青戈迅速趴在地上，双手与肩同宽，手指向前。
  她开始有节奏地做起了俯卧撑，每一次撑起，手臂都绷得紧紧的，肌肉线条清晰可见。
  下降时，胸部尽量贴近地面，但又不碰到地面；上升时，充分伸展手臂，感受着肌肉的收缩和舒张。
  战友们围在旁边，眼睛紧紧地盯着她的动作，嘴里默默地数着。
  “1、2、3……”
  每数一个数，他们的心情就更加紧张一分。
  陆青戈的动作标准而规范，没有一丝的变形。
  她的体力虽然在之前的间歇跑中有所消耗，但她依然凭借着顽强的毅力坚持着。
  当做到第200个的时候，陆青戈明显感觉到手臂有些酸痛，动作也开始有些迟缓。
  但她咬了咬牙，心中涌起一股不服输的劲头。
  “我不能放弃，一定要坚持到最后。”
  她在心里默默地给自己打气。
  她调整了一下呼吸，加大了手臂的力量，继续做了起来。
  “298、299、300！”
  当数到300个的时候，战友们爆发出一阵热烈的掌声。
  陆青戈趴在地上，大口大口地喘着粗气，但脸上却露出了欣慰的笑容。
  最后一项是检查动作标准度。
  连长走到陆青戈面前，仔细地检查她的每一个动作。
  从站姿到走姿，从跑步到跳跃，连长都一一进行了检查。
  陆青戈按照连长的要求，认真地完成每一个动作，动作干净利落，标准规范。
  连长看着陆青戈，点了点头，脸上露出了满意的笑容。^咸~鱼^墈_书~罔\ _哽!歆.嶵+哙?
  “陆青戈，你通过了这次验收。21天的训练，你不仅提升了自己的体能和军事技能，更重要的是，你展现出了顽强的毅力和坚定的信念。我相信，在未来的军旅生涯中，你一定能够成为一名优秀的战士。”
  战友们听到连长的话，纷纷围了过来，向陆青戈表示祝贺。
  “陆青戈，你太棒了！”
  “我们都要向你学习。”
  他们的眼神中充满了敬佩和羡慕。
  陆青戈看着大家，眼中闪烁着泪花。
  她知道，这21天的汗水和努力没有白费，她不仅证明了自己，也赢得了战友们的尊重和认可。
  在这个充满挑战和机遇的训练场上，她完成了从“弱鸡”到“士兵”的华丽蜕变。
  验收结束后，连长让人统计了全班的训练数据。
  当数据公布的那一刻，所有人都被震撼了。
  项目：1、3公里跑；2、俯卧撑；3、蛙跳50米；
  训练前平均：1、15分20秒；2、120个/分钟；3、45秒；
  训练后平均：1、12分15秒；2、180个/分钟；3、32秒
  提升幅度：1、19.5%；2、33.3%；3、28.9%。
  从这些数据中可以清晰地看到，全班的平均成绩提升了25%，而陆青戈个人的成绩更是提升了30%，成为了全班进步最大的学员。
  在3公里跑项目中，原本大家需要15分20秒才能完成，现在平均只需12分15秒，速度提升了近20%，这意味着大家在耐力和速度上都有了显著的提高。
  俯卧撑项目更是惊人，从每分钟120个提升到180个，提升幅度达到了33.3%，这充分展示了大家上肢力量的巨大进步。
  蛙跳50米的成绩也从45秒缩短到32秒，提升了28.9%，说明腿部力量和爆发力得到了有效的锻炼。
  看着这些令人振奋的数据，战友们都激动不己。
  他们深知，这些成绩的取得离不开陆青戈的带动和大家21天来的共同努力。
  而班长李红，此时的心情格外复杂。
  她想起自己曾经对陆青戈的刁难和误解，心中充满了愧疚。
  她缓缓走到陆青戈面前，深深地鞠了一躬，声音有些颤抖地说：“陆青戈，以前是我看轻你了。我没想到你能坚持下来，还带动了全班一起进步。是我心胸狭隘，对你有偏见。请你原谅我。”
  陆青戈连忙上前扶起李红，微笑着说：“班长，过去的事就让它过去吧。咱们都是战友，一起训练，一起进步。要不是大家后来的支持和帮助，我也不可能取得这样的成绩。”
  战友们围了过来，纷纷竖起大拇指。
  “陆青戈，你太厉害了，以后我们都跟着你一起练！”
  “是啊，这21天的训练，让我们明白了团队的力量。”
  也让这群新兵悟出了特种兵三个字的团队意义。
  那就是特种兵在执行任务时极少“单打独斗”，小队协作是成败关键，“信任”与“配合”是融入血脉的行动准则。
  大家你一言我一语，训练场上充满了欢声笑语。
  这次验收的数据，不仅证明了陆青戈和全班战友的努力没有白费，更让大家深刻体会到了团队的凝聚力和战斗力。
  在未来的军旅生涯中，他们将带着这份团结拼搏和默契的配合精神，迎接更多的挑战。
  验收结束后，夜幕己降临。
  晚风轻轻拂过训练场，带着一丝凉爽，吹走了大家一天的疲惫。
  陆青戈和全班战友们围坐在操场中央，头顶是璀璨的星空，星星像镶嵌在黑色天幕上的宝石，闪烁着神秘的光芒。
  大家的作训服上还残留着汗渍，那是21天艰苦训练的见证。
  陆青戈站起身来，看着眼前这些曾经误解过她，如今却并肩作战的战友们，心中感慨万千。
  “战友们，21天的训练结束了。曾经，我们可能被别人看作是‘弱鸡’，但现在，我们用汗水和坚持证明了自己。我们不是弱鸡，我们是战友，是能够相互扶持、共同战斗的战友！”
  陆青戈的声音坚定而有力，在寂静的夜空中回荡。
  战友们纷纷点头，眼中闪烁着激动的光芒。
  “对，我们是战友！”一个战友大声喊道，声音中充满了自豪。
  “以后不管遇到什么困难，我们都一起面对！”另一个战友也跟着说道。
  大家你一言我一语，气氛变得热烈起来。
  这时，连长走到了大家中间。他看着这群充满朝气和斗志的战士，脸上露出了欣慰的笑容。
  “这21天，你们学会了比成绩更重要的东西。你们学会了坚持，学会了团结，学会了相互信任。
  这些品质，将是你们未来军旅生涯中最宝贵的财富。”连长语重心长地说道。
  战友们静静地听着，心中都在思考着连长的话。
  “在未来的日子里，你们还会遇到更多的挑战，但只要你们保持这份团结和坚持，就没有克服不了的困难。”连长继续说道。
  陆青戈看着连长，眼中充满了感激。
  没有连长的信任和指导，就没有她今天的蜕变。
  “连长，我们一定会牢记您的教诲，努力成为一名优秀的战士！”陆青戈代表大家说道。
  “好！我相信你们！”连长拍了拍陆青戈的肩膀，然后转身面向大家，“大家早点休息，明天又是新的开始！”
  战友们纷纷起身，互相搀扶着回到宿舍。
  ......
  阅读淬火玫瑰吻最新章节 请关注雨轩阁小说网(www.yuxuange.com)