“凌晨4:30。￠咸`鱼/看¨书-罔? ·首+发_”
  陆青戈从沉睡中猛地惊醒，双眼还带着浓浓睡意，意志却早己清醒。
  或许是枕边闹钟的微弱震动，或许是内心那份对目标的执着召唤，她毫不犹豫地挣脱了床铺的温暖。
  她迅速坐起，借着窗外透进的微弱星光，摸索着套上训练服——冰冷的布料贴上皮肤，瞬间驱散残梦，手指笨拙地系紧鞋带，如同与最后的困倦搏斗。
  推开宿舍门，一股刺骨寒风迎面扑来，像无数细针刺痛脸颊，连呼出的气息都凝结成白雾。
  抬头望去，夜空中繁星闪烁，仿佛在无声助威；
  远处的训练场空旷无人，唯有几盏路灯投下朦胧光晕，将她孤零零的影子拖拽得细长。
  整个世界仍沉浸在梦乡，只有她，脚步踏碎寂静，在冰冷的水泥地上敲出轻微回响，毅然决然迈向训练场。
  陆青戈深吸一口气，开始了首组间歇跑。
  她的身影在黑暗中快速移动，每一步都踏得铿锵有力，仿佛要将所有疲惫碾入尘埃。
  冲刺时，她如离弦之箭，风在耳畔呼啸，衣角猎猎作响；
  慢跑时，她竭力调整呼吸，让每一次吸气深入肺腑，每一次呼气涤荡杂念，身体在高速律动中寻求平衡。_卡!卡·小.税,王\ -首`发.
  手表的秒针滴答作响，每一秒都被拉得无比漫长，如同时间在考验她的耐力。
  完成第一组间歇跑时，双腿己开始微微颤抖，肌肉传来阵阵酸胀，如同被无形绳索紧紧捆缚。
  呼吸变得粗重急促，胸口像压着一块巨石，令她窒息，但她咬紧牙关，用意志支撑着身体不倒。
  紧接着是蛙跳训练。
  她蹲下身子，双手扶膝，如蛙般向前跃起——每一次腾跃都需全身发力，每一次落地都带来冲击，腿肌承受着巨大压力，酸痛感如藤蔓般蔓延全身，连脊椎都在无声抗议。
  汗水从额头滑落，滴在冰冷地面，转瞬被寒风吹干，留下浅浅湿痕。
  她坚持着，每一次跳跃虽短，却似在跨越一道道无形的沟壑。
  完成首组蛙跳，陆青戈感到身体濒临极限。
  她双手撑膝，大口喘息，眼前的世界仿佛蒙上一层薄雾。
  但她深知，这只是序幕，21天的加训才刚刚拉开。
  她咬咬牙，强忍周身不适，又开始了下一组训练，肌肉的哀鸣被决心彻底吞没。
  在这寂静凌晨，她用汗水和坚持，打响了21天加训的第一枪。\w￠z-s`x.s￠._c-o/m!
  清晨训练结束，战友们拖着疲惫身躯回宿舍整理内务。
  因凌晨加练，陆青戈的动作稍慢了些。
  班长李红站在宿舍门口，双手紧紧抱在胸前，身子微微前倾，眼神轻蔑地扫过房间，嘴角挂着一丝讽刺的冷笑。
  她阴阳怪气地拉长声音，说：“哟，陆青戈，你这是忙着讨好领导，连内务都顾不上啦？今天的被子必须叠得像豆腐块，严丝合缝的，不然就别想吃饭，一口都别想碰。”
  说完，她故意跺了跺脚，加重了命令的语气。
  陆青戈咬了咬牙，没说话，手上动作更快了。
  可战友们却在旁小声议论。
  “哼，我看她就是作秀，大清早跑去训练，不就是想吸引领导注意嘛。”一个战友撇着嘴，满脸不屑。
  另一个立刻附和：“就是，正常训练都累得够呛，她还加练，不是讨好领导是什么？”
  那些冷言冷语刺进心里，陆青戈强忍着委屈，没有发作。
  训练间隙，战友们围坐休息，议论又起。
  “她这么拼命，是不是想一个人出风头？也不管咱们死活。”一个战友皱着眉，语气不满。
  “说不定就想踩着咱们往上爬呢。”另一个阴阳怪气地笑着。
  陆青戈默默坐在一旁，假装没听见，心却如刀割。
  这时，班长李红走过来，故意提高音量：“陆青戈，你今天的训练量再加两组蛙跳和两组俯卧撑，别以为多练了会儿就能偷懒。”
  陆青戈终于忍不住了，在众人诧异的目光中，霍然站起身，胸膛剧烈起伏，眼中闪烁着怒火：“我加练是为了提升自己，不是为了讨好任何人！也从没想过要出风头、抢功劳。”
  “我们都是并肩作战的战友，应该互相鼓励、互相支持，共同进步，而不是在背后说风凉话、打击士气！”
  班长李红冷笑：“哟，还顶嘴？你要是有本事，就把训练量完成了再说。”
  战友们投来异样目光，仿佛在看一个异类。
  陆青戈望着这些曾并肩的战友，心中满是无奈与失望。
  但她知道，不能被误解和冷语击倒。她要更努力，用汗水证明自己。
  连长深知陆青戈此次加训的艰难，表面不动声色，实则时刻关注。
  每天，他都会踱步至训练场附近，目光在士兵中搜寻陆青戈的身影。
  当陆青戈进行间歇跑时，连长会驻足一旁，紧盯着她的每个动作，默数完成的组数。
  他时而看表皱眉，仔细核对她是否跟上计划。
  见她顶着寒风坚持冲刺，他眼中掠过一丝赞许。
  陆青戈蛙跳时，连长会悄然走到场边，观察她的姿势是否标准。
  见她因肌肉酸痛步伐微踉，连长眉头轻蹙，流露出一丝担忧，却未上前干预，只是静静看着，相信她能凭毅力挺住。
  连长在日常观察中，逐渐察觉到班长李红对下属的刁难行为，这种倾向在训练中尤为明显。
  一次例行巡查时，连长缓步走过训练场，恰好听见李红又在给陆青戈增加任务量，声音里透着一股严厉。
  连长不动声色地走到班长李红身边，背着手，目光沉稳地扫过两人，语气平淡却透着不容置疑的威严：“别太苛刻，看结果就行。”
  班长李红听到连长的话语后，心头不由得一紧，尽管她没有出声反驳，但举止间明显收敛了不少张扬的姿态。
  连长心中了然，陆青戈此刻需要一个相对公平的环境来证明自己的实力，避免任何不必要的干扰。
  于是，他继续在训练场边徐徐巡查，目光深邃地扫过每一个角落，以她特有的无声方式默默支撑着陆青戈，内心满心期盼着她在此次加训中能够突破极限，展现出真正的潜能。
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