目 录


  引言　寻找幸福人生

  测一测　你的好奇心程度是怎样的


  第一部分　探秘好奇心


  第1章　我们为什么不快乐

  什么塑造了我们的能力和身份

  谁偷走了我们的好奇心

  哪种人更能轻松适应变化

  好奇心是探索的终极动力


  第2章　好奇心是通向幸福的必经之路


  好奇心是成长的引擎


  不确定因素让快乐更持久


  好奇心与确定性之间的矛盾

  好奇心的三大特征

  好奇心的五大好处

  第3章　大脑渴望新鲜事物

  负面偏好和正向偏移


  好奇心催生了游戏

  好奇心的大脑原理

  好奇心的两种模式

  好奇的体验如何被保存

  第二部分　运用你的好奇心


  第4章　让好奇心帮你有效投资时间与精力


  从构建幸福时刻开始


  诚实地描述现实


  生活中的5种重要时刻


  如何最大化激发兴趣


  锻炼好奇心的初级方法

  第5章　如何创造持久的兴趣与激情


  意义是兴趣的增强剂


  价值观是意义的催化剂和向导

  通过分享，加强兴趣


  从工作中发现兴趣和意义


  如何增强他人的兴趣


  第6章　用好奇心助力社会关系

  为什么人际关系如此重要


  如何点燃激情、激发兴趣


  适度平衡焦虑和兴奋


  如何拥有持久的爱情


  影响牢固关系的四大因素


  高质量婚姻的秘密

  第7章　用适度的好奇与焦虑激发成长


  利用优势力量和焦虑获得成长


  当普通的焦虑感变成大问题时


  焦虑的最佳程度，是略微紧张


  高新奇性、高应对能力、高兴奋度让你更易成功


  应对焦虑的策略


  第8章　如何规避好奇心的陷阱

  学会辨认有害的强迫性痴迷


  我们都有寻求社会信息的欲望


  理智地追求刺激

  警惕怪异的兴趣


  尾声　发现人生的意义和目标

  不顾一切寻找意义与方向

  如何定义和实现人生目标


  向他人学习人生目标


  寻求目标是一个刻意的、渐进的过程

  享受充满好奇的人生


  附录1　人际关系练习

  附录2　挖掘人生意义的心理测试


  致谢

  译者后记