“视频直播？！”
  “咚”的一声，我们可怜的迈克尔.史密斯先生躺在了地上，就像被石化一样一动不动。等等……全校所有的师生全都看到了……蹭的一下，就像刚才不曾倒下一样，刘佳又站起来抓住了杰瑞的衣服领子，“那同学们的反应怎么样？是不是都说我身强体壮，床上无敌？是不是已经有很多妹妹准备对我投怀送抱了？”
  “是的，是的，你们在凌晨结束之后，大家又热烈的一直讨论到今天早上，之后就来上学了，很多很多……欲女……都决定向你表白。”
  “哈哈……我就知道那美国产的伟哥没吃错……哈哈……”
  这回被石化的人变成了倒霉的杰瑞。
  视频直播的闹剧就暂时告一段落了，大家该上课的上课，该听课的听课，不过要是有个外人把学校转个遍的话，就能看到，无论是讲课的老师还是上课的学生都没精打采的，整个学校就像被施了催眠魔法一样——困意盎然！就连篮球队的训练都取消了，要知道，新赛季的第一场比赛马上就要开始了，这个时候取消训练无异于自杀，但谁让从教练到球员都已经困的不行了呢。
  ………………可耻的分割线…………………………
  看着在那边训练的拉拉队员们，索菲亚还是没有出现，这已经是“视频之夜”后的第二天了，刘佳对此感到相当的困惑，要说那天晚上自己超猛，那是肯定的，连杰瑞他们现在都给刘佳起了个新的绰号——“一夜七次郎”，但要说自己猛的然索菲亚俩天上不了学，这个……怎么说刘佳也不会相信，因为他清楚得记得，那天晚上其实他很“中庸”的，反而是索菲亚充分的展示了一个欲女的本质，粗野并豪放着。
  “怎么了，找你相好的呢？”
  “拜托，杰瑞，我和他只是纯粹的男女关系，一夜情罢了，我找他做什么？好了，好了，赶紧过去吧，光头约翰逊要训话了。”
  慢慢的走到场地的那边，不过刘佳的目光还是一步三回头的留在了拉拉队训练的半场。唯一不知道的是，他的眼中是索菲亚留下的倩影，还是这匹色狼又在搜寻新的猎物。
  第五节 单独的训练计划
  “这已经是我在妖怪队的第十年了，这十年里，你们以及你们的前辈没有为我拿过任何一个州冠军，这让我很失望，你们要知道，在这个赛季开始之前已经有大学的球队找过我了，但被我拒绝了，知道为什么吗？”
  光头约翰逊的话让刘佳这个见多识广的穿越者感到很……，不得不说一个在高中执教10年的教练确实是有资本，但一次州冠军都没拿过的教练居然还有大学找，这就让人太困惑了，只能说光头教练……太有脸了。
  “今年是我们最强的一年，去年我们和冠军失之交臂，只因为我们缺少一个强大的组织后卫，但今年迈克尔的加盟已经让我们这一环补上了，所以，我们今年的目标只有一个，那就是……”
  “冠军！！！”
  约翰逊教练的这句话顿时让刘佳扬起了脑袋，鼻孔里“哼哼”的俩个出气声，看上去约翰逊先生的一句话就给刘佳定了身份，以救世主名义拯救这只球队的超级天才组织后卫。
  “为了在今年达到这个目标，我针对你们每个人都做了一个单独的又特点的训练计划，咱们往后的训练时间也进行改变，前一个小时，按着你们的单独训练计划训练，后一个小时将是全队在一起的战术磨合时间，明白了吗？
  “明白了！！！”
  拿到那份上面写着“迈克尔.史密斯”的特别定制的训练计划时，刘佳的脸当时就耷拉了下来，他的单独训练时间都是力量训练和贴能训练，具体的都已经规定到了折返跑多少次，长跑热身多少米，卧推多少的程度，至于原本在他想象中的什么投篮了，什么运球了，什么传球了，居然三项加在一起只给了15分钟的时间。我的上帝，这是篮球队的训练计划还是三铁队的训练计划呀。
  当然耷拉着脸的不只刘佳一个，小前锋杰瑞的脸色也不是很好，刘佳很八卦的把脸伸过去，心里暗叹一声，果然是“没有最惨，只有更惨。”
  杰瑞的训练计划很简单，简单到了他只需做俩项活动——“体能训练时间15分钟，不停歇三分线外定点远投45分钟。”
  “约翰逊先生，我很怀疑这份计划书的科学性，定点投篮45分钟？我连着投完45分钟之后，哪还有精力去参加后面的技战术训练？”
  “你放心，杰瑞，在你完成单独的计划侯，我会给你安排好放松时间的，身为教练的我会让你们训练的每一分钟都又所得的。”
  看着约翰逊教练一脸神圣的样子，杰瑞半信半疑的去开始了体能训练。只不过，一个小时之后，他便知道所谓的放松时间，就是带着球不停的绕着场跑圈——还有时间限制。
  “约翰逊教练，我……我不怀疑我这份计划的科学性，但我很想知道，为什么体能和力量训练占了这么大的空间，而对一个后卫最重要的有球训练时间却这么短，您能给我解释一下吗？”刘佳一脸求知精神的向着约翰逊先生问到。
  “迈克尔，你要知道，你195的身高……”
  “等等，约翰月教练，我们昨天已经说好了，让我出现在组织后卫的位置上，而不是大前锋的位置上，我不需要那么强壮的身体,我需要的是稳定的投篮和精准的传球，你的明白？”
  “迈克尔，难道你认为后卫不需要身体吗？组织后卫就不需要一个好身板吗？”
  “我的身板完全符合组织后卫的要求，难道195的身高，加上100米11秒8的速度还不够吗？约翰逊教练，我觉得单凭这俩点，我就能通吃北卡州的所有的后卫。”
  “呵呵，如果对方实行贴身防守呢，或者是紧逼包夹呢？你的身高和速度还有用吗？”
  “当然……这个很难说的了。”
  “就是因为难说，所以才给你安排的体能和力量训练，这样，你至少可以在无法启动速度的情况下，用身体去硬吃他们，用身体去挤出一条血路，你明白吗？”约翰逊教练的嗓门突然上拔了几个高度。
  “明白了！”
  “那就快去做，先跑个5000米！！！”
  “YES,SIR！”
  前一世的刘佳在篮球训练的时候也不是没有想过连身体，毕竟在身体上吃亏已经让他在参加CUBA的时候有了相当惨痛的教训，记得有一次大学联赛，对方后卫的一个挡拆，他直接撞在了人家大前锋的身上，但最终的结果是人家大前锋一动不动，而他自己则是倒着来了个“平差落雁式“，这辈子看着满是肌肉的身体，刘佳本以为可以在身体条件上爽一次了，可是昨天打大前锋的半场球，便让他知道了，现在的这个身体完全就是一个豆腐渣工程，看上去是肌肉棒子，实际上一点力量使不出来。
  卧推——***，先来个100公斤看看——压……被压死了！
  从小的往大了来，其实力量训练并不是太难，身为篮球运动员，最重要的锻炼自己的下肢和上肢力量，下肢力量是为了地盘更稳，不会让别人一撞就飞出去，而锻炼上肢力量则是在对球的控制力上。
  力量训练上追求一个循序渐进的过程，不过即使明白这些，刘佳还是觉得光头约翰逊先生给的起始量太大了。他哪里知道，那次视频直播让全校的师生都知道刘佳是一个怪物，约翰逊先生当然认为这种床上狂人的力量训练应该起点高一些了
  “杰瑞，你的脸怎么跟个苦瓜似的？45分钟不停歇的投篮训练感觉怎么样？”
  “别跟我说话，你个坏淫，没看我的右胳膊都抬不起来了吗？那么大的力量训练怎么就没把你累死，让你还有劲在这取笑别人。”
  “呵呵，看看我这身材，看看我这肌肉，就那点力量训练能把我累死，什么叫天生丽质知道不？哈哈哈哈！”
  “哦？迈克尔，看来我给你的力量训练很轻松，那我看看是不是要给你加点码了！”
  “别，千万别，约翰逊教练，您看我这一身汗，这全是臭汗呀，您再看看这衣服，上面都好几层的汗渍了，我都快累的要死了，就算是夜御十女我也没这么累过呀，先别加先别加，让我再适应适应。”
  “杰瑞，你别偷懒，还有15分钟呢，快跑，快投……慢了看我不收拾你……”
  杰瑞的投篮很准，打小前锋位置的他是一个标准的白人投手，只不过唯一的缺点就是这小子投篮的准备时间太长，无论是接球投篮还是定点跳投，光摆姿势就得摆半天，这个缺点让他的得分骤然下降了一个层次。现在约翰逊教练对他的单独训练计划就是不停的提高出手速度，虽然现在看来跑动中投篮和接球就投他的命中率很惨，但估计要是每天45分钟不停歇的这么练下去，他的命中率还有很大的上升空间。
  “迈克尔，过来……你看杰瑞的投篮有什么想法吗？”
  “这种命中率，除非是我突破分球，还得他那边无人防守，要不我是绝对把球传给他的。”
  “恩呢，这就是问题所在，所以现在球队的得分重点还不会放在他身上，不过，我好像听说，你最喜欢给他这种投手传球了是吧？”
  那是肯定的，地球人都知道，每一个打组织后卫的最喜欢的，最向往的都是给这种纯投手传球，为啥？因为，你把球给了这种纯投手，他投中了就算你一个助攻，而你要是把球往什么中锋了大前锋了手里面给，他们拿球之后再运一下，得，就算他们进了，你的助攻榜上也不会增加数字，打组织后卫的什么数据最闪亮？