<b>最新网址：www.yuxuange.com</b>睡前叩齿一百下？
  杨鑫说完便跟大家伙演示了一下。
  这个动作很简单，就是上牙和下牙互磕。
  一百下总共也花不了两分钟，但叩齿这个动作，却可以提升肾气。
  齿为骨之余，肾又主骨，是故，锻炼牙齿就是在锻炼肾气。
  这就跟脾主肌肉是一个道理，锻炼身体也能够起到健脾的作用。
  郑宇
  《都重生了咋还学医呢》第91章 这首歌唱给你（求首订！）
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