第27章 生涯系统发威:健身狂人徽章达成!
作者:吃的什么糖 更新:2022-03-04 13:24
训练结束后,李江并没有直接离开球馆。
虽然今天在训练的表现,已经足够出色了,但是对于李江来说,只有三个字:不够用。
既然NBA夏季联赛能够收纳发展联盟的球员进入参加,那按照NBA中的球员规则,它也可以收纳相当一部分的国际球员参加比赛。
现在国际上的一些球员,实力很是出色,甚至已经达到了NBA水准,只不过他们为了自己的国家,为了自己荣耀而留守在自己的国度。
“你好?请问你是这儿的教练么?”李江上了楼上的健身房,轻叩房门。
健身房内并不是空无一人,有几名老将在这儿训练,都是生涯末期还有余热的老将,比如内特·罗宾逊,还有刚过当打之年的锋卫摇摆人,米德尔顿。
一个白人小哥,冲着李江踱步走来。
“是啊,看你这样子,你就是李江对吧。”白人小哥满眼笑意的说道。
李江微微点头。
“哈哈,果然我没猜错,能够自由进出公牛队训练球馆的人可没那么多,更何况一个东方人了。”白人小哥笑道。
一番话下来,李江有些不知所措,你说咱是怼他呢,还是呼应他呢?
还没等李江想好,对面这白人小哥又发话了:“是来加练的吧?进来吧。”
“你也觉得东方人在NBA打不来后卫么?”李江语气平稳的说道。
白人小哥说道:“我从来没这么觉得,外界人都说,白色人的篮球技巧好,黑色人的身体素质好,篮球技巧与身体素质固然重要,但我认为,最重要的应当是球商,而东方人,是我见过所有人里面最会利用自身优势的球员。”
李江微微眯眼,跟着白人小哥继续向前走:“何以见得?”
“就拿现在纽约尼克斯的主力后卫林书豪来说,他的速度十分出色,也有一定的投射能力,最重要的是,他对挡拆这门技术的掌握已经到了炉火纯青的地步,现在的纽约尼克斯队已经完全在他的节奏之下了,这也是林能够在短时间内数据大涨的根本原因。”
白人小哥的分析很有道理,一时竟令李江陷入了深思。
嘭!
李江低着头行走,分神之余,只觉得脑袋撞到了什么东西,像一堵墙似的。
“菜鸟,你是不是真的眼睛瞎啊?”
黑色老将米德尔顿看着李江,低头说道。
现在正是米德尔顿巅峰期的末段,虽然速度与爆发下降了不少,但是在身体强度这一块,甚至可以说是整个职业生涯当中最为出色的一段时间。
李江心里不服,但是又能如何呢,这是NBA的规则,即便是强如勒布朗詹姆斯那般出道即巅峰的存在,在新秀赛季也是要认别人做球队老大的。
“不好意思,不好意思,我刚刚在想事情。”李江道。
米德尔顿满脸不屑地走开了:“菜鸟,一会儿等我们几个训练完,记得帮我们把衣服拿回更衣室。”
在新秀赛季,新秀球员帮球队老人拎包,被球队老人欺负是最常见的一件事了,当然,球队的老人也不会太过分的欺负新人,比如开一些带有讽刺意味的,带有侮辱性的玩笑。
虽然允许欺负新人,但是不允许对新人进行人身攻击这一点,也是联盟当中的硬性规则之一。
白人在一旁笑而不语,直到米德尔顿走开,他才开口继续和李江说话。
“别惹他了,据说队伍,这两年就要把他交易走了,现在队内一大半人几乎都知道这件事,只有他自己还蒙在鼓里,所以,你也别和他计较了。”
李江微微点头道:“你觉得我能练出和他一样的身体硬度么?”
白人小哥挑了挑眉道:“这有什么不行的?身体硬度都是后天练就的,从来都不是天生的。”
随即,二人走到了训练馆场后的一处空地,空地上是一整圈塑胶跑道。
“正式做一下自我介绍,我叫柏蒂儿,这里的球员都叫我小白,你也叫我小白就OK的。”小白满脸绅士的端庄。
李江撇了撇嘴:这tm老美洲人,是真挺自由的,小白不是狗的名字么,这些人直接用到自己的身上了,不愧为自由都市。
“好的,小白,你直接叫我李江就可以了,我没什么绰号的。”李江微微笑道。
虽然现在叫小白有些别嘴,但是叫得久了就好了,时间一长就感觉不像是在叫小狗了。
“不不不,你可有外号,我还是你的粉丝呢,江爷。”小白的脸上露出了一抹坏笑。
突然被人这么一叫,李江的脸上还有点不好意思,若是他知道以后自己的绰号就是这个,怕是会直接晕厥过去。
“别别别,还是叫我李江就好了,毕竟我们都是同事。”李江说道。
小白则是满脸的不解:“怎么了?我训练球员的时候一般也都叫外号,叫外号显得亲切。”
李江眼珠一转,细细想到:“也是,毕竟在英文的发音当中,爷的读音接近于yeah,在他们的耳中‘江爷’这个外号,可能更像是一种喜庆的外号。”
“行吧,那你就这么叫吧。”李江也不再挣扎了,随便怎样都好了,快训练吧,晚上还约了浓眉一起直播GTA呢。
“好,江爷,接下来就是我针对于你的专项训练的第一项,长跑。”小白说道。
“刚刚我看你打球了,全场3v3训练赛,你无论是在篮球的处理上还是在个人进攻的方式上,都显得十分成熟,可是到了最后的几个球,你的速度有明显下滑的痕迹,执行最后一个空接的时候,其实你已经精疲力尽了,只是在咬牙坚持对吧。”
小白一语点破了李江在今天3v3车轮战中暴露出的问题。
刚听到的李江心头也是一惊,说实在的,打到最后的三个球的时候,别说扣篮起飞了,就连突破加速,都是李江咬着牙完成的。
其实早在征战NCAA的时候李江就已经发现了,自己的体力条下降得很快,虽然和其他的球员长度差不多,但是下降的速度,属他自己最快了。
李江也在《生涯系统》的商城中找寻过解决的办法,可商城中只有时效性极强的增幅包,以及一些单场使用的技能增强包,压根就没有这种一劳永逸的体力条增幅物品。
听完小白这一席话,李江开悟了:有些东西是系统能满足的,有些东西,是必须要靠自己才能争取到的。
“小白,你说得太对了,我一直都感觉自己在体力方面存在着很大的漏洞。”李江附和地说道。
小白笑道:“那还愣着干什么,开始跑,三千米,三圈,每一圈的时间必须控制在11分钟之内。”
三千米十一分钟,折算成千米速度的话,就是一千米三分三十秒前后。
这个程度,对于NBA级别的球员来说不算什么。
李江踏上跑道直接开始。
一圈、两圈、三圈、四圈...
三千米跑完,一共花费了10分31秒。
几乎每一圈都把握在了三分三十秒前后。
三千米的中等匀速奔跑已经让李江汗流浃背了。
这就是李江的问题所在。
小白走到李江的身边:“还没完事儿呢,拉伸一圈,然后进行下一组。”
刚刚参加完球队训练的李江已经身心俱疲了,本就已经身心俱疲的李江,现在更是觉得头晕目眩的。
“小白,要不歇一会儿?”李江气喘吁吁的说道。
“歇一会?如果你想在这个赛季就拿到最佳新秀的话,我建议你努力一些。”小白略带挑衅的语气说道。
拿最佳新秀这个梗,是李江在直播中自诩的,他说:“兄弟们,只要我能进入NBA,我直接摘下当年的最佳新秀,给大家看一看,最佳新秀的奖杯长个什么样子。”
李江一听小白这话,硬生生地被气笑了。
是啊,自己吹过的牛逼,自己得实现才行啊。
李江弓着腰,踏了两步出去,快速拉伸一圈之后,紧接着进行下一组。
还是三千米,不过这一次小白给他定的完成时间是要他控制在10分30秒以内。
相比于第一次的十一分钟,这第二组的10分30秒的难度更大了。
经过第一组的消耗,李江现在跑第二组要做的就是挑战自己的极限。
那种感觉很痛很累,甚至是在撕心裂肺。
那就是像一只茧,茧里面的幼虫正在饱受变异的痛苦,只有熬过了那段封闭的,无法呼吸的痛苦时光,才能破茧化蝶,涅槃重生。
李江现在要做的就是,毁掉那个曾经过度仰仗爆发与速度的自己,造一个全新的,拥有稳定体力条的自己。
干!
李江咬着牙奔跑,三千米在坚持之下,很快就跑完了。
随着小白手中的秒表落下:“很好江爷,这次的成绩是10分29秒,惊险过关了。”
听到自己达标了,李江直接扑通一下躺在了地上。
“太...太tm累了。”李江气喘吁吁的说道。
“这就累了?别急啊江爷,还有一组,最后一组了,做完这一组你就可以休息了。”小白把瘫倒在地上的李江直接拉起来。
“还来啊?再来我就得横纹肌溶解了!”
ps:横纹肌溶解就是指运动量太大了,导致肌肉承受不住,导致的不可逆的肌肉方面的伤病。
“来,再来最后一组了,这次的时间比前两次的时间都长,我给你整整18分钟!”小白冲李江说道。
“十八分钟还行,最后一组走一走就行了呗。”听到这李江才缓缓起身。
“对,但是跑的路程要稍微多一些,五千米。”小白给李江比了个五的手势说道。
“tmd。”李江欲哭无泪的喊了一句。
小白满脸疑惑的看着李江:“啊?西红柿?一会儿训练完你得吃肉,不能吃西红柿,今天不需要补充维c。”
(tmd与西红柿的英文发音相似,大姚刚参加NBA联盟的时候,也经常被人误以为其口头禅是“西红柿”)
“行行行,吃肉吃肉。”
李江不再解释了,抬起屁股就开始跑。
第三组的速度对于前两组出现了明显的下滑趋势。
不过李江还是咬着牙坚持下来了。
到最后一圈的时候,李江每跑一步,双腿都得颤上一颤。
“第三组结束,正好18分钟!可以啊,江爷,你这完全是按照标准完成的训练任务,很出色。”小白猛地拍了下李江的后背,好悬将李江整个人拍飞出去。
“现在可以休息了吧。”李江颤颤悠悠的问道。
“可以了,你还能休息十五分钟。”小白淡定的说道。
还没等疲软的李江发出一句质疑,他就已经被小白拖到了市内的健身器材旁。
一对大哑铃。
规规矩矩的摆在李江的面前。
休息过后,小白又开始让李江进行上肢的训练。
这种挑战极限的全方位的训练模式,在美洲十分常见,这也是很多旅美球员的身体素质要高于一般的国内球员的根本原因。
在小白的鞭策之下,李江做了不知道多少组的侧平举,弯举,而后又去做了战斗绳强化运球的核心稳定性。
整个一套的训练下来,李江整个人都懵逼了。
训练房内已经空无一人了,只剩下了满地的衣物。
“一会儿还得把这些玩意送到楼下,想想头就大。”李江坐在椅子上喘着粗气道。
“叮!本周健身狂指标已经达成!”
“系统奖励:健身狂徽章(限时一周)!”
一阵熟悉的电子音再次传到李江的双耳中。
李江呆滞的划开了虚拟界面。
这个所谓的“健身狂徽章”是个道具,在背包里面,需要点击使用。
李江大手一挥。
直接选择使用。
一道金光猛然注入李江眼前的虚拟界面当中。
【健身狂徽章:在一周的时间内小幅度增加宿主的速度,爆发力,力量,体力。】
看到“体力”二字的李江大喜。
可算来了个自己目前需要的东西!
唤出自己的属性界面。
李江发现自己的速度、爆发力、力量、体力,都上升了七点。
虽然只有七点,但对于球员来说,却不知道要训练多久才能得到。
一想到这儿,拥有系统的李江还是绷不住的露出了暗爽的笑容。
小白整理好自己的衣物,走到了健身房的门口:“江爷,你走不走啊,我要锁门了。”
“小白,反正你也下楼,就帮我拎几件衣服呗?”
李江满脸无奈的指了指地上的一堆衣服。
小白微微一笑:“我才不,我又不是今年的新秀球员,菜鸟江爷。”
“这尼玛...真现实啊...”
虽然今天在训练的表现,已经足够出色了,但是对于李江来说,只有三个字:不够用。
既然NBA夏季联赛能够收纳发展联盟的球员进入参加,那按照NBA中的球员规则,它也可以收纳相当一部分的国际球员参加比赛。
现在国际上的一些球员,实力很是出色,甚至已经达到了NBA水准,只不过他们为了自己的国家,为了自己荣耀而留守在自己的国度。
“你好?请问你是这儿的教练么?”李江上了楼上的健身房,轻叩房门。
健身房内并不是空无一人,有几名老将在这儿训练,都是生涯末期还有余热的老将,比如内特·罗宾逊,还有刚过当打之年的锋卫摇摆人,米德尔顿。
一个白人小哥,冲着李江踱步走来。
“是啊,看你这样子,你就是李江对吧。”白人小哥满眼笑意的说道。
李江微微点头。
“哈哈,果然我没猜错,能够自由进出公牛队训练球馆的人可没那么多,更何况一个东方人了。”白人小哥笑道。
一番话下来,李江有些不知所措,你说咱是怼他呢,还是呼应他呢?
还没等李江想好,对面这白人小哥又发话了:“是来加练的吧?进来吧。”
“你也觉得东方人在NBA打不来后卫么?”李江语气平稳的说道。
白人小哥说道:“我从来没这么觉得,外界人都说,白色人的篮球技巧好,黑色人的身体素质好,篮球技巧与身体素质固然重要,但我认为,最重要的应当是球商,而东方人,是我见过所有人里面最会利用自身优势的球员。”
李江微微眯眼,跟着白人小哥继续向前走:“何以见得?”
“就拿现在纽约尼克斯的主力后卫林书豪来说,他的速度十分出色,也有一定的投射能力,最重要的是,他对挡拆这门技术的掌握已经到了炉火纯青的地步,现在的纽约尼克斯队已经完全在他的节奏之下了,这也是林能够在短时间内数据大涨的根本原因。”
白人小哥的分析很有道理,一时竟令李江陷入了深思。
嘭!
李江低着头行走,分神之余,只觉得脑袋撞到了什么东西,像一堵墙似的。
“菜鸟,你是不是真的眼睛瞎啊?”
黑色老将米德尔顿看着李江,低头说道。
现在正是米德尔顿巅峰期的末段,虽然速度与爆发下降了不少,但是在身体强度这一块,甚至可以说是整个职业生涯当中最为出色的一段时间。
李江心里不服,但是又能如何呢,这是NBA的规则,即便是强如勒布朗詹姆斯那般出道即巅峰的存在,在新秀赛季也是要认别人做球队老大的。
“不好意思,不好意思,我刚刚在想事情。”李江道。
米德尔顿满脸不屑地走开了:“菜鸟,一会儿等我们几个训练完,记得帮我们把衣服拿回更衣室。”
在新秀赛季,新秀球员帮球队老人拎包,被球队老人欺负是最常见的一件事了,当然,球队的老人也不会太过分的欺负新人,比如开一些带有讽刺意味的,带有侮辱性的玩笑。
虽然允许欺负新人,但是不允许对新人进行人身攻击这一点,也是联盟当中的硬性规则之一。
白人在一旁笑而不语,直到米德尔顿走开,他才开口继续和李江说话。
“别惹他了,据说队伍,这两年就要把他交易走了,现在队内一大半人几乎都知道这件事,只有他自己还蒙在鼓里,所以,你也别和他计较了。”
李江微微点头道:“你觉得我能练出和他一样的身体硬度么?”
白人小哥挑了挑眉道:“这有什么不行的?身体硬度都是后天练就的,从来都不是天生的。”
随即,二人走到了训练馆场后的一处空地,空地上是一整圈塑胶跑道。
“正式做一下自我介绍,我叫柏蒂儿,这里的球员都叫我小白,你也叫我小白就OK的。”小白满脸绅士的端庄。
李江撇了撇嘴:这tm老美洲人,是真挺自由的,小白不是狗的名字么,这些人直接用到自己的身上了,不愧为自由都市。
“好的,小白,你直接叫我李江就可以了,我没什么绰号的。”李江微微笑道。
虽然现在叫小白有些别嘴,但是叫得久了就好了,时间一长就感觉不像是在叫小狗了。
“不不不,你可有外号,我还是你的粉丝呢,江爷。”小白的脸上露出了一抹坏笑。
突然被人这么一叫,李江的脸上还有点不好意思,若是他知道以后自己的绰号就是这个,怕是会直接晕厥过去。
“别别别,还是叫我李江就好了,毕竟我们都是同事。”李江说道。
小白则是满脸的不解:“怎么了?我训练球员的时候一般也都叫外号,叫外号显得亲切。”
李江眼珠一转,细细想到:“也是,毕竟在英文的发音当中,爷的读音接近于yeah,在他们的耳中‘江爷’这个外号,可能更像是一种喜庆的外号。”
“行吧,那你就这么叫吧。”李江也不再挣扎了,随便怎样都好了,快训练吧,晚上还约了浓眉一起直播GTA呢。
“好,江爷,接下来就是我针对于你的专项训练的第一项,长跑。”小白说道。
“刚刚我看你打球了,全场3v3训练赛,你无论是在篮球的处理上还是在个人进攻的方式上,都显得十分成熟,可是到了最后的几个球,你的速度有明显下滑的痕迹,执行最后一个空接的时候,其实你已经精疲力尽了,只是在咬牙坚持对吧。”
小白一语点破了李江在今天3v3车轮战中暴露出的问题。
刚听到的李江心头也是一惊,说实在的,打到最后的三个球的时候,别说扣篮起飞了,就连突破加速,都是李江咬着牙完成的。
其实早在征战NCAA的时候李江就已经发现了,自己的体力条下降得很快,虽然和其他的球员长度差不多,但是下降的速度,属他自己最快了。
李江也在《生涯系统》的商城中找寻过解决的办法,可商城中只有时效性极强的增幅包,以及一些单场使用的技能增强包,压根就没有这种一劳永逸的体力条增幅物品。
听完小白这一席话,李江开悟了:有些东西是系统能满足的,有些东西,是必须要靠自己才能争取到的。
“小白,你说得太对了,我一直都感觉自己在体力方面存在着很大的漏洞。”李江附和地说道。
小白笑道:“那还愣着干什么,开始跑,三千米,三圈,每一圈的时间必须控制在11分钟之内。”
三千米十一分钟,折算成千米速度的话,就是一千米三分三十秒前后。
这个程度,对于NBA级别的球员来说不算什么。
李江踏上跑道直接开始。
一圈、两圈、三圈、四圈...
三千米跑完,一共花费了10分31秒。
几乎每一圈都把握在了三分三十秒前后。
三千米的中等匀速奔跑已经让李江汗流浃背了。
这就是李江的问题所在。
小白走到李江的身边:“还没完事儿呢,拉伸一圈,然后进行下一组。”
刚刚参加完球队训练的李江已经身心俱疲了,本就已经身心俱疲的李江,现在更是觉得头晕目眩的。
“小白,要不歇一会儿?”李江气喘吁吁的说道。
“歇一会?如果你想在这个赛季就拿到最佳新秀的话,我建议你努力一些。”小白略带挑衅的语气说道。
拿最佳新秀这个梗,是李江在直播中自诩的,他说:“兄弟们,只要我能进入NBA,我直接摘下当年的最佳新秀,给大家看一看,最佳新秀的奖杯长个什么样子。”
李江一听小白这话,硬生生地被气笑了。
是啊,自己吹过的牛逼,自己得实现才行啊。
李江弓着腰,踏了两步出去,快速拉伸一圈之后,紧接着进行下一组。
还是三千米,不过这一次小白给他定的完成时间是要他控制在10分30秒以内。
相比于第一次的十一分钟,这第二组的10分30秒的难度更大了。
经过第一组的消耗,李江现在跑第二组要做的就是挑战自己的极限。
那种感觉很痛很累,甚至是在撕心裂肺。
那就是像一只茧,茧里面的幼虫正在饱受变异的痛苦,只有熬过了那段封闭的,无法呼吸的痛苦时光,才能破茧化蝶,涅槃重生。
李江现在要做的就是,毁掉那个曾经过度仰仗爆发与速度的自己,造一个全新的,拥有稳定体力条的自己。
干!
李江咬着牙奔跑,三千米在坚持之下,很快就跑完了。
随着小白手中的秒表落下:“很好江爷,这次的成绩是10分29秒,惊险过关了。”
听到自己达标了,李江直接扑通一下躺在了地上。
“太...太tm累了。”李江气喘吁吁的说道。
“这就累了?别急啊江爷,还有一组,最后一组了,做完这一组你就可以休息了。”小白把瘫倒在地上的李江直接拉起来。
“还来啊?再来我就得横纹肌溶解了!”
ps:横纹肌溶解就是指运动量太大了,导致肌肉承受不住,导致的不可逆的肌肉方面的伤病。
“来,再来最后一组了,这次的时间比前两次的时间都长,我给你整整18分钟!”小白冲李江说道。
“十八分钟还行,最后一组走一走就行了呗。”听到这李江才缓缓起身。
“对,但是跑的路程要稍微多一些,五千米。”小白给李江比了个五的手势说道。
“tmd。”李江欲哭无泪的喊了一句。
小白满脸疑惑的看着李江:“啊?西红柿?一会儿训练完你得吃肉,不能吃西红柿,今天不需要补充维c。”
(tmd与西红柿的英文发音相似,大姚刚参加NBA联盟的时候,也经常被人误以为其口头禅是“西红柿”)
“行行行,吃肉吃肉。”
李江不再解释了,抬起屁股就开始跑。
第三组的速度对于前两组出现了明显的下滑趋势。
不过李江还是咬着牙坚持下来了。
到最后一圈的时候,李江每跑一步,双腿都得颤上一颤。
“第三组结束,正好18分钟!可以啊,江爷,你这完全是按照标准完成的训练任务,很出色。”小白猛地拍了下李江的后背,好悬将李江整个人拍飞出去。
“现在可以休息了吧。”李江颤颤悠悠的问道。
“可以了,你还能休息十五分钟。”小白淡定的说道。
还没等疲软的李江发出一句质疑,他就已经被小白拖到了市内的健身器材旁。
一对大哑铃。
规规矩矩的摆在李江的面前。
休息过后,小白又开始让李江进行上肢的训练。
这种挑战极限的全方位的训练模式,在美洲十分常见,这也是很多旅美球员的身体素质要高于一般的国内球员的根本原因。
在小白的鞭策之下,李江做了不知道多少组的侧平举,弯举,而后又去做了战斗绳强化运球的核心稳定性。
整个一套的训练下来,李江整个人都懵逼了。
训练房内已经空无一人了,只剩下了满地的衣物。
“一会儿还得把这些玩意送到楼下,想想头就大。”李江坐在椅子上喘着粗气道。
“叮!本周健身狂指标已经达成!”
“系统奖励:健身狂徽章(限时一周)!”
一阵熟悉的电子音再次传到李江的双耳中。
李江呆滞的划开了虚拟界面。
这个所谓的“健身狂徽章”是个道具,在背包里面,需要点击使用。
李江大手一挥。
直接选择使用。
一道金光猛然注入李江眼前的虚拟界面当中。
【健身狂徽章:在一周的时间内小幅度增加宿主的速度,爆发力,力量,体力。】
看到“体力”二字的李江大喜。
可算来了个自己目前需要的东西!
唤出自己的属性界面。
李江发现自己的速度、爆发力、力量、体力,都上升了七点。
虽然只有七点,但对于球员来说,却不知道要训练多久才能得到。
一想到这儿,拥有系统的李江还是绷不住的露出了暗爽的笑容。
小白整理好自己的衣物,走到了健身房的门口:“江爷,你走不走啊,我要锁门了。”
“小白,反正你也下楼,就帮我拎几件衣服呗?”
李江满脸无奈的指了指地上的一堆衣服。
小白微微一笑:“我才不,我又不是今年的新秀球员,菜鸟江爷。”
“这尼玛...真现实啊...”
作品本身仅代表作者本人的观点,与本站立场无关。如因而由此导致任何法律问题或后果,本站均不负任何责任。